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[사과즙 효능] 전문가가 알려주는 사과즙의 효과 7가지! 사과즙 효능 1. 피로회복 사과즙에는 당분이 많아 소화흡수가 좋습니다. 사과즙의 풍부한 유기산과 주석산은 피로물질을 제거해주고 심신을 안정시켜주는 역할을 한다고 합니다. 아침에 일어나 모닝 사과 하나 드시면, 산뜻하게 하루를 시작하실 수 있습니다 :) 사과즙 효능 2. 니코틴 해독 담배를 많이 피우시거나 폐가 안좋으신 분들은 특히 사과즙 효능을 주목하시길 바랍니다. ​사과에 함유된 케세틴은 폐기능을 강하게 하여 담배연기나 오염물질로부터 폐를 보호해준다고 합니다. 또한, 사과즙은 인슐린 분비를 정상화 시켜 주는데요. 분비가 정상화되면서 니코틴을 해독하는데도 많은 도움이 된다고 합니다. 서양에서는 담배를 많이 피는 분들은 사과즙이나 사과음료를 수시로 먹는다고 합니다. 사과즙 효능 3. 성인병 예방 사과껍질에..
[배즙효능] 의사가 알려주는 배즙의 효과 7가지! 배의 성분 배의 과실 중 먹을 수 있는 부분은 약 80%이며 수분이 85~88%에 달합니다. 열량은 약 50kal 입니다. 알칼리성 식품으로서 주성분은 탄수화물이고 당분(과당 및 자당) 10~13% 유기산, 비타민 C, 비타민 D, 섬유소와 지방들이 함유되어 있습니다 :) 기관지 질환에 효과가 있어 감기, 해소, 천식 등에 좋으며 배변과 이뇨작용을 돕는다. 가래와 기침을 없애고 목이 쉬었을 때나 배가 차고 아플 때 증상을 완화해 주면 종기를 치료하는 데도 도움을 준다고 합니다. 또한 해독작용이 있어서 숙취를 없애주효과도 있습니다. 외국에 난 한국 배 쥬스 기사 ldH음료라고 기사까지 난 갈아만든 배 배즙 효과 1. 감기예방 배즙안에는 기관지염, 가래, 기침 등을 다스리는 데 효과가 있는 루테올린 성분이 ..
미세먼지와 감기 물리치는 배도라지차! 레시피 도라지에는 사포닌 성분이 들어있어 기관지, 호흡기 질환 개선과 면연력 증진, 암 예방에 도움이 된다고 합니다. 배는 기관지에 좋은 과일로 도라지와 궁합이 잘 맞는 식재료이며 체내의 열을 내려주어 환절기 감기와 미세먼지로 인한 기관지 질환을 예방할 수 있다고 합니다. 환전기 감기와 미세먼지 물리치는 배도라지차! 지금부터 레시피 알려드릴께요 :) 재료 : 도라지 3뿌리, 배 1개, 대추 10개 도라지 보관법 팁 : 사용하고 남은 도라지는 물을 묻히거나 손질하지 말고 흙이 묻은 그대로 신문지에 말아 냉장고에 보관하면 됩니다. 1. 깨끗하게 씻은 도라지의 머리 부분을 잘라내고 반으로 칼집을 내 과육과 껍질을 분리해줍니다. 귀찮으실 경우 건도라지를 구매하셔도 무방합니다 :) 2. 배는 껍질째 씻어 4등분 하고 씨..
[눈 건강에 좋은 것] 오메가3, 루테인, 아스타잔틴 온종일 스마트폰, 컴퓨터, TV를 사용하는 현대인의 눈을 피로할 수밖에 없습니다. 특히 노화와 관련된 눈건강은 영양과 밀접한 연관이 있습니다. 황반변성, 백내장, 안구건조증 등 대표적인 안구질환 예방에 좋은 영양소를 알아보고, 트렌드에 맞는 영양소 레시피를 알아보도록 하겠습니다. 황반변성(AMD)을 막는 아레즈 연구 나이와 연관된 황반병성은 나이가 듦에 따라 눈의 황반 부분에 침착물이 생기는 진행성 만성질환입니다. 주로 50세 이상에서 나타나며 시력 손상과 실명의 주요 원인 중 하나입니다. 망막의 중심에 해당하는 황반은 늘 밝은 빛에 노출되고 뇌 신경조직보다 두 배 이상 높은 대사활동으로 인하여 산화 스트레스의 위험성이 높습니다. 과도한 산화 스트레스는 유전자 물질, 단백질, 지질 등의 산화를 유발하여 ..
[구해줘 홈즈] 3단복층 오피스텔 해운대 '투모로우' 오피스텔 최근 정규편성 된 구해줘 홈즈! 첫방송이 되었는데요, 눈이 번쩍 뜨이는 3단 복층 오피스텔이 화제가 되었습니다. 기존 2층 복증집이 계단도 너무 높고, 복층은 서있을 수도 없어서 불편했는데 해운대 3단복층 '투모로우' 오피스텔은 정말 구조가 신기하더라구요! 구해줘 홈즈에 나온 3단복층 오피스텔 '투모로우' 지금부터 소개해드립니다 :) 오피스텔 위치 핵 인싸들만 산다는 해운대구 중심! 바로 이 건물입니다~ 안에는 어떻게 생겼을까요? 바로 이 구조입니다!! 1층엔 주방과 화장실이 배치되어 있습니다 독립된 주방이 있구요~ 화장실 좋습니다~ 이제 약 반개층을 올라가시면! 이층은 거실! 통유리입니다~ 뒤를 돌아 한개층을 더 올라가시면, 침실 및 드레스룸이 나타납니다 :) 전 층에서 허리를 굽히지 않고, 서 있는게..
해외 한달 살기에 좋은 나라! (치앙마이, 발리, 부다페스트) 직장인 버킷리스트, 해외 한달살기 한달살기가 많은 사람들의 버킷리스트라고 합니다. 제주도에서 시작해, 지방 도시로도 번지더니 발리나 치앙마이, 부다페스트 같은 해외도시 한달살기도 유행하고 있습니다. 먹고 살기 힘든데 뭔 한달살기야! 라는 분들도 계시고, 유행하면 지옥도 따라간다더니 겉멋만 들어서 너도 나도 난리네! 하는 분들도 계십니다. 그렇지만, 남들이 뭐라든 저에게 한달살기는 말만 들어도 설레는 그런 말이네요. 매일 반복되는 야근, 주말에도 빗발치는 전화... 주말에 전화만 안와도 휴가온것 같은 기분이 들 정도니까요. 어쩌다 짬이 나 떠나는 3박 4일, 4박 5일의 여행일정 그중 하루는 비행시간으로 잡아먹고, 나머지 하루는 나눠줄 기념품 사느라 진이 다 빠집니다. 사실 직장들의 유일한 희망은 없습니다..
[웰다잉] 생전 장례식의 사례와 방식 우리는 이제 '어떻게 살 것인가'에 이어 '어떻게 죽을 것인가'도 살펴봐야 하는 시대에 살고 있습니다. 우리 모두 고령화 사회를 처음 겪고 있기에 이 고민에는 예외가 없습니다. 죽음이 두렵다 해서 무작정 외면하고 기피하는 것으로는 고령화 사회를 제대로 맞이할 수 없습니다. 이제 웰다잉은 죽음 자체가 아니라 우리 삶을 어떻게 아름답게 마무리할 것인가, 우리 삶의 행복을 얼마다 더 만들어 내느냐로 이어집니다. 왜 일본 대기업 회장님은 호텔에서 생전 장례식을 치렀을까? 2017년 11월 20일. 일본 '니혼게이자이신문'에 흥미로운 광고 하나가 실렸습니다. 바로 '감사의 모임' 행사에 초대하는 내용의 광고였는데, 이는 생전 장례식이었습니다. 그는 안자키 사토루라는 80세 남자로, 온몸에 암이 전이되어 수술 불가..
[독립 서점 추천]살롱 문화의 부활! 취향맞는 사람들의 아지트! 살롱이란? 프랑스어 살롱 (Salon)에는 '상류층 저택의 응접실'이란 의미와 함께 사교모임, 사교계, 전시회라는 의미, 미용실 고급 의상실이란 의미가 함께 담겨있다. 살롱이란 말이 여성이 주도해 만든 사교모임에서 유래했다 보니 뷰티, 패션의 공간과 사교의 공간으로서 역할을 해서다. 17~19세기 상류층 귀족 부인들은 문학, 예술 등 문화계 인사들을 집으로 초대해 객실을 내주고, 식사를 대접하면서 작품 낭독과 비평, 자유 토론의 자리를 만들었다. 귀족과 예술가, 지성인들이 대화하고 어울리는 공간이 바로 응접실인 살롱이었다. 신분제도가 존재했음에도 귀족들이 문학, 미술 등 예술가와 지성인에게 관대함을 베풀었던 이유는 취향 때문이다. 살롱에서는 누가 지위가 높은지, 누가 돈이 많은지 관계없이 누구의 취향이 ..