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유산균 먹는 시간 방법 요즘은 유산균은 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 마이크로바이옴 등 유산균의 종류와 그 효능도 조금씩 상이한데요. 사실 어떤 종류를 먹느냐 보다 언제 먹느냐가 훨씬 중요합니다. 시간에 따라 효능을 100% 누릴 수도 있고 하나도 누리지 못할수도 있기 때문입니다. 목차 1. 유산균 언제 먹어야 할까? 2. 유산균의 종류, 어떤걸 먹을까? 3. 유산균이 풍부한 음식 4. 유산균 추천 제품 1. 유산균 언제 먹어야 할까? 1) 최고의 시간 : 기상 후 바로 섭취 유산균은 장내에 있을때 유의미한 효과를 발휘합니다. 유산균이 장까지 가기 위해서 가장 큰 장해물은 바로 '위'입니다. 위에서는 위산이 나오고 대부분의 음식물은 위에서 녹아 몸안으로 흡수되기 때문입니다. 그래서 코팅이 적용된 기술로 마케팅을 하는 업체들이..
다자녀 혜택 22년 다자녀혜택은 ①국가 공통 혜택 ②시,도,군 지자체별 혜택으로 구분됩니다. 정보가 흩어져 있고 2인인지 3인인지에 따라 받을수 있는 혜택도 달라서 이번 시간을 통해 국가공통혜택을 정리하고, 추가혜택을 얻을수 있는 채널까지 정리할테니 활용하시기 바랍니다. 목차 1. 다자녀 가구 혜택 요약 2. 출산 및 의료비 지원 혜택 3. 주거지원 혜택 4. 양육 및 교육 지원 혜택 5. 공공요금 감면 혜택 6. 세금감면 및 그 밖의 혜택 1. 다자녀 가구 혜택 요약 다자녀가구란 3명이상의 자녀를 둔 과거를 의미했지만, 저출산 현상이 심화에 따라 2명 이상의 자녀를 둔 가구로 완화하는 경우도 있습니다. 때문에 개별법령이자 정책, 지자체별로 지원기준을 확인해야 합니다. 다자녀가구 혜택은 찾기쉬운 생활법령정보에서 확인할 수 ..
층간소음 해결방안 정부도움받기 층간소음은 비단 윗집에서만 들려오는 것은 아닙니다. 윗층, 아랫층, 옆집에서 모두 들려올수 있습니다. 특히 구축아파트의 경우 인터폰 통신선이 거실벽면을 타고 이어져 있는 경우가 많아 아랫집의 일상적인 대화소리도 들려오는 경우가 많습니다. 오늘은 층간소음으로 고생하시는 분들을 위해 정부의 도움을 받아 해결하는 방법을 안내해드리겠습니다. 민원 등의 일반적인 방법으로는 해결이 불가능한 분들이라면 꼭 한번 이용해보시기 바랍니다. 목차 1. 층간소음 주지 시키기 2. 정부도움 받기 : 국가소음정보시스템 이웃사이센터 3. 층간소음의 범위는? 4. 층간소음 기준은? 1. 층간소음 주지 시키기 혹시나 층간소음으로 고통받고 있다면 당사자에게 그 사실을 주지시켜주시기 바랍니다. 분란의 소지가 되는 것을 막기 위해 억지로 ..
차상위 본인부담경감대상자란? 혜택, 기준 정리 차상위 본인부담경감대상자란 말 그대로 "차상위계층 + 본인부담경감 대상자" 를 합친 말입니다. ① 차상위 계층 : 기준 중위소득 50% 이하 ② 본인부담 경감 대상자 : 희귀 난치성 · 중증 질환자 등의 치료가 필요한 자 우리나라는 건강보험이 매우 잘 되어 있습니다. 하지만 10% 정도의 금액은 본인부담금으로 납부를 해야 합니다. 희귀 난치성 질환이나 중증 질환을 갖고 있는 분들의 경우 10%를 납부하는 것만으로도 가계에 큰 무리가 올수 있겠죠. 특히 생활이 어려운 분이라면 더더욱 그렇겠지요. 이러한 분들은 지원코자 하는 제도입니다. 목차 1. 차상위본인부담 경감 대상자 선정 기준 2. 차상위 본임부담 경감 대상자 혜택 3. 차상위 본인부담경감 대상자 신청 방법 1. 차상위본인부담 경감 대상자 선정 기준..
차상위계층혜택 기준 22년 차상위계층은 소득인정액이 기준 중위소득의 50% 이하인 가구를 말합니다. 본인 가구가 차상위 계층에 해당된다면 급식, 교육비, 의료보험, 전기요금할인, 이동통신요금 할인 등 100가지가 넘는 여러 혜택을 지원받을수 있습니다. 목차 1. 차상위계층 대상자 선정 기준 2. 차상위계층 혜택 3. 차상위계층 모의계산 4. 차상위계층 신청방법 1. 차상위계층 대상자 선정기준 1) 2022년 기준 중위소득의 50% 이하인 사람 2) 소득 인정액 기준 ① 소득인정액 = 소득평가액 + 재산의 소득환산액 ② 소득평가액 = 실제소득 - 가구특성별 지출비용 - 근로소득공제 모의계산할 수 있는 곳이 있으니 그냥 넘어가시면 됩니다. 하단부에 소개되어 있습니다. 차상위계층이 사람이 아닌 가구 단위 보장을 원칙으로 합니다. 차상위..
퇴직연금 수령방법 2022 퇴직연금은 ①DB 확정급여형 ②DC 확정기여형 ③IRP 개인형 중 어떤 퇴직금 제도에 가입했느냐에 따라 수령방법도 달라집니다. 각 퇴직연금을 수령하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. DB형 퇴직연금 수령방법 2. DC형 퇴직연금 수령방법 3. IRP 퇴직연금 수령방법 4. 어떤 퇴직 연금 제도가 좋을까? 5. 내 퇴직연금 조회 방법 1. DB형 퇴직연금 수령방법 DB형은 확정급여형 퇴직연금제도입니다. 근로자가 퇴직할 때 받을 퇴직급여가 사전에 확정된 제도로, 원금이 보장된다는 장점이 있습니다. 1) DB형 수령방법 급여지급신청서를 보유하고 있는 계좌의 금융기관에 제출하면 됩니다. 2. DC형 퇴직연금 수령방법 DC형은 Defined Contribution의 약자로 확정기여형 퇴직연금제도를..
주유할인많이되는카드 TOP 5 자고 일어나면 기름값이 오르는 상황입니다. 국제유가 상승세가 언제 꺾일지 도무지 앞이 보이지 않습니다. 오늘은 2022년 주유 혜택이 많은 카드 5종을 리뷰할테니 많은 도움 되길 바라겠습니다. 목차 1. 신한카드 Deep Oil 2. KB국민카드 : 탄탄대로 오토카드 3. 하나카드 : 멀티오일카드 4. 삼성카드 : iD ENERGY 카드 5. 롯데카드 : I'm DRIVING 카드 1. 신한카드 Deep Oil 4대 주유소 중 한곳을 택해 10% 할인을 받을수 있습니다. 연회비는 국내전용 1만원/해외겸용 1만3천원이며, 신한카드 홈페이지 및 앱을 통해 바로 발급이 가능합니다. 1) 주유 할인 / 전월 실적 30만원 이상 ① GS칼텍스, SK에너지, S-OIL, 현대오일뱅크중 1곳을 선택해 주유이용금액 1..
기초생활수급자 생계급여 신청 자격 내 한달소득이 중위소득의 30% ~ 50%에 해당하는 분들은 국민 기초생활보장법에 의해 주거, 교육, 의료, 생계 급여 혜택을 받을 수 있습니다. 그중에서도 '생계급여' 는 직접적인 현금 지원을 받을수 있기 때문에 반드시 신청해야 합니다. 특히 2022년부터 생계급여시 부양의무자 기준이 폐지되어서 올해부터는 생계급여를 받는 분들이 크게 늘어날 것으로 예상됩니다. 목차 1. 기초생활수급자 생계급여 자격요건 2. 생계급여액 얼마 받을수 있을까? 3. 복지로에서 생계급여 대상자인지 확인해보기 4. 기초생활수급자 생계급여 신청 방법 ㅂ 1. 기초생활수급자 생계급여 자격요건 1) 기준 중위소득 30% 이하 생계급여는 기준 중위소득의 30% 이하일때 지급받을 수 있습니다. 여기에 더해 부양의무자 기준을 동시에 통과..

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