심장의 박동이 불규칙한 것을 '부정맥'이라고 합니다.
심장이 너무 빠르게 뛰거나, 느리게 뛰는 것
모두 부정맥 증상에 해당합니다.
요즘은 스마트폰을 통해서도 심장박동수 체크가 가능합니다.
좋은 기능 같지만 괜히 심박수 체크했다가
혹시 나 부정맥아니야? 라고 불안해 하는 분들도 많습니다.
먼저 너무 불안해 하지 말라고 말씀 드리고 싶습니다.
문제가 되는 병적 부정맥은 굉장히 드문 사례이기 때문입니다.
부정맥 4가지로 분류
1) 무증상 부정맥 : 가장 많은 사례
증상도 전혀없고 인지도 못했으나
건강검진 등에서 우연히 발견
2) 부정맥 증상 :두번째 많은 사례
실제로 부정맥은 아닌데 부정맥이라고 느끼는 경우
3) 증상 부정맥
무증상 부정맥이었으나 우연히 발견된후
불안감으로 인해 증상으로 발현되는 것
4) 병적 부정맥 : 가장 드물다
약이나 시술, 입원치료 등 실제 치료를 요하는 경우
심박수는 항상 변합니다. 내가 느끼기에 부정맥 같지만
막상 검사를 받으면 부정맥이 아닌 경우가 대부분입니다.
일단 불필요한 걱정은 넣어두시기 바랍니다.
부정맥도 아닌데 왜 부정맥 증상이 있을까?
실제로는 부정맥이 아닌데
부정맥 증상이 나타나는 이유는 무엇일까요?
몸에서 나타나는 증상은 원인은
대부분 누적된 스트레스와 피로입니다.
우리는 일은 너무 많이합니다.
스트레스도 너무 많이 받지요.
술과 담배 지나친 커피와 운동
모두 부정맥이나 부정맥 증상을 유발하는 원인입니다.
우연한 기회에 부정맥 소견을 받은후
급격히 증상이 생기기도 합니다.
혼자 인터넷에서 정보를 서칭하다보면
점점 불안감이 가중되기도 하지요.
부정맥의 진짜 원인
간혹 실제 부정맥인 경우가있습니다.
부정맥은 심장병입니다. 무시무시 하죠.
하지만 그렇다고 또 지나치게 불안해 하실 필요는 없습니다.
심장 자체가 문제일 수도 있지만
심장에 병을 일으키는 다른 원인으로 부정맥이 왔을 가능성이 더 높기 때문입니다.
비만과 고혈압, 당뇨와 콜레스테롤 과다
수면 무호흡증 등이 이유입니다.
이러한 질환은 심장과 폐 기능에 영향을 줍니다.
약물을 과다 복용하는 것도 부정맥을 일으키기도 합니다.
부정맥 어떻게 완치할까?
1) 원인이 되는 병 치유
가장 중요합니다. 고혈압이나 당뇨등이 있다면 치료를 받으셔야 합니다.
2) 체중감량 & 운동하기
비만은 부정맥의 가장큰 원인입니다.
체중을 감량하면 자연스레 호전이 됩니다.
매일매일 운동을 해주시는 습관도 중요합니다.
어떤 운동이든 좋습니다.
유일한 지침은 '매일' 하는 것입니다.
3) 몸에 쉼을 부여하기
힘들면 병이 옵니다. 당연지사입니다.
몸에 부담을 줄여주는 것이 가장 중요합니다.
10% 정도는 일을 덜한다고 생각하는게 좋습니다.
정시에 자고, 일어나고, 식사를 하며 소진된 기력을 회복시켜야 합니다.
4) 약 복용량 줄이고 끊으면 완치
해당 방법을 활용하면서 약을 점차 줄이고
아예 끊으면 완치까지 금방 나아갈 수 있습니다.
정리
부정맥인것 같다고 너무 걱정할 필요는 없습니다.
대부분 부정맥 증상을 호소하시는 분들은
잘 쉬고, 잘 자면 증상이 사라지기 때문입니다.
실제 부정맥으로 원인으로 진단받고,
증상까지 수반된 분들도
생활습관 개선을 통해 완치까지 쉽게 나아갈수 있습니다.
편안한 마음으로 건강한 하루 보내시기 바랍니다.
본문 중간의 링크를 활용해 부정맥 진단을 해보셔도 좋습니다.
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