결명자는 효능도 뛰어나지만
잘못 음용하면 부작용이 있습니다.
특히 물 대용으로 마신다면
오히려 독이 될수도 있다고 하는데요.
결명자가 무엇인지
어떻게 마셔야 효능이 극대화 되는지
부작용은 없을지 포스팅을 진행하겠습니다.
목차
1. 결명자 효능과 성분
2. 결명자차 이렇게 마시면 독된다
3. 결명자차 끓이는 방법
4. 정리
1. 결명자란? 결명자 효능
1) 결명자란?
결명자의 결자는 밝을 '명'자를 사용합니다.
본초강목에 따르면 결명자는
'눈을 밝게 해주는 씨앗'이라고 합니다.
동의보감에 따르면
결명자를 '환동자'라고도 했습니다.
눈동자를 되돌려 준다는 뜻입니다.
눈 건강과 직접적인 관련이 있음을
알 수 있습니다.
위에 보이시는 결명차의 씨앗이 바로 결명자입니다.
결명차는 콩과에 속하는 식물이며
북아메리카가 원산지이나
한국과 중국에서도 널리 재배하고 있습니다.
결명자는 한쪽은 뭉툭하고 한쪽은 날카로운 모양의 띄어
마치 송곳니를 뽑아놓은것 같기도 합니다.
위 사진을 보면
히끄무리한 색상이 뭍어 있는 것이 종종 있는데요.
이는 곰팡이가 아니라
콩꼬투리의 섬유질이 뭍어 나온 것이니
걱정하지 않으셔도 됩니다.
생으로 먹는 것은 추천드리지 않습니다.
커피콩 안볶고 그냥 먹으면 맛이 없는것처럼
결명자도 한번 볶아서
차로 끓여먹는 것이 일반적 섭취 방식입니다.
2) 결명자 효능
① 눈의 염증 해소
결명자에는 '카로틴'이 풍부합니다.
당근이나 수박 등 붉은색을 띄는
식물에 풍부한 카로틴 성분은
비타민 A를 활성화 하는
역할을 합니다.
때문에 눈의 염증을 완화시킵니다.
눈이 충혈됐을때
결명자를 드시면 효과를 보실수 있습니다.
② 장 자극
결명자는 안트라퀴논이라는 성분이
다량 함유되어 있습니다.
이는 장을 자극해 변을 내보내는 역할을 합니다.
때문에 변비 증상이 있다면
일시적으로 결명자차를 음용하는 것도 좋은 방법입니다.
2. 결명자차 이렇게 마시면 독된다
결명자는 찬 성분을 가진
'약재'로 분류됩니다.
때문에 이를 마치
물처럼 음용는 것은 좋지 않고
필요한 경우에만 제한적으로
섭취를 하시는게 좋습니다.
1) 간의 열기를 식혀준다? 아니다
전통적 한의학은 간과 눈을 연관시켜서 생각합니다.
결명자가 눈의 염증을 완화시켜주니
간의 염증도 완화됐을 것이다 라고
이야기 하는 것인데요.
하지만 한의학에서 이야기하느 간은
술먹을때 해독작용하는 간을 이야기 하는 것은 아닙니다.
즉, 간에는 아무런 효과가 없으니
간 안좋다고 무분별하게 드시는 것은 좋지 않고
장복하는 것은 오히려 간에 무리만 줍니다.
2) 눈의 근본적 기능 개선? 아니다
결명자는 확실히 눈의 염증을 완화시킵니다.
눈이 충혈됐을때 눈동자를 돌려줍니다.
안구건조증이 심하면 눈도 자주 충혈되고
눈물이 흐르는 경우도 있으니
결명자가 도움이 됩니다.
하지만 시력저하나 안구건조증과 같은
근본적인 원인을 개선시키는 역할을 하진 못합니다.
3) 장운동 활발 → 설사유발
결명자의 안트라퀴논은 장을 자극합니다.
때문에 변을 촉진하여
변비환자들이 먹으면 좋다고도 하는데요.
변비의 원인은 다양합니다.
원인을 찾는 것이 중요하지 무조건 결명자를 먹는것은
오히려 장을 무력하게 만들어
장기적으로 보면 좋지 않습니다.
특히 변비가 아닌 분들이 장기간 다량 복용하면
설사증상이 심해집니다.
결명자를 변비약처럼 드시지 않기를
추천드립니다.
3. 결명자차 끓이는 방법 및 정리
앞서도 말씀드렸지만 커피콩처럼
후라이팬에 적당히 한번 볶아서
차처럼 우리거나
끓여서 드시면 됩니다.
결명자는 '차'가 아니라 약재이며
눈이 충혈됐을때 아주 효과가 좋습니다.
결명자 : 눈을 밝게 해주는 씨앗
환동자 : 눈동자를 돌려주는 씨앗
이름 그대로 활용하시면 됩니다.
하지만 이밖의 이유로는
결명자를 먹을 이유가 굳이 없습니다.
300g 기준으로 4천원이면 구매할수 있으니
눈 충혈됐을때 볶아서 우려 드시기 바랍니다.
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