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라이프/건강

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생강효능 섭취 주의점 생강은 천연 비상약이라 불릴만큼 몸에 좋은 약재입니다. 한의학에서도 감초와 대추와 함께 많이 쓰이는 본초 3대장 중 하나로 꼽힐 정도인데요. 한국에서도 많이 쓰이지만 오히려 외국에 더 보편화되어 있습니다. 해외여행가보면 카페나 레스토랑 어딜가더라도 진저티는 꼭 있더군요. 그런데 생강은 체질에 따라 혹은 상황에 따라 자칫 독이 될수도 있다는 사실 알고계셨나요? 오늘은 생강의 효능 그리고 생강을 드시면 안되는 순간까지 정리해보겠습니다. 생강의 효능은요! 1. 관절염 증상을 완화시킨다. 뼈마디가 쑤시는 분들은 생강을 달고 사셔야 합니다. 생강에는 진저롤과 진지베롤이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이는 염증과 부종을 경감시켜주는 효능이 있습니다. 2. 소화안되고 더부룩한 분들 생강은 위점막을 자극시켜 소화액 분..
비문증 치료방법 증상개선 비문증은 날 '비' + 모기 '문'자를 써서 내 시야에 마치 모기가 날라다니는 것과 같이 그림자가 보이는 증상을 말합니다. 비문증을 처음 겪게 되면 이게 뭐지? 하고 걱정도 되고 막상 보려고 하면 휙 사라져버려 굉장히 짜증이 납니다. 비문증을 의학용어로는 유리체혼탁 이라고 합니다. 유리체는 액체이며 그안에 수많은 섬유가 있습니다. 섬유가 뭉쳐서 혼탁하기 시작하면 발생하는 증상입니다. 비문증의 원인을 짚어보고 치료방법과 증상개선방법을 알아보도록 하겠습니다. 비문증 사례 1 : 그냥 지나치는 증상 비문증은 말그대로 병이 아니라 증상입니다. 때문에 그냥 지나치는 증상일 가능성이 가장 높은데요. 나이가 들면 자연스레 유리체에 액화현상이 발생합니다. 유리체안의 물과 교원섬유가 조금씩 분리되고 교원섬유끼리 뭉치면 ..
자궁내막증 증상 개선법 자궁내막증은 주로 가족력과 이른 초경 등의 이유로 발생합니다. 병의 원인은 바꿀 수 없지만 증상을 악화시키는 것은 본인의 잘못된 생활습관에 있습니다. 많은 여성분들이 고생하시는 자궁내막증에 대해 알아보고 치료법과 통증을 경감하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 자궁내막증이란? 생리를 한다는 것은 자궁내막이 증식한 후이 기간에 임신을 하지 않았을 때 배출되는 현상입니다. 자궁내막은 말 그대로 자궁 안에 있어야 합니다. 그래야 자궁내막이 증식한 후에 생리처럼 출혈이 되니까요. 그런데 자궁내막이 자궁밖에 있다면 문제가 발생할 수 있습니다. 자궁이 아닌 부위에서 자궁내막이 증식하게 되면 몸밖으로 배출이 제대로 되지 않습니다. 복강 내에 있게 되니 염증, 염증으로 인한 유착 출혈과 흡수의 반복으로 인해서 물혹이 생기..
부정맥 원인과 치료방법 심장의 박동이 불규칙한 것을 '부정맥'이라고 합니다. 심장이 너무 빠르게 뛰거나, 느리게 뛰는 것 모두 부정맥 증상에 해당합니다. 요즘은 스마트폰을 통해서도 심장박동수 체크가 가능합니다. 좋은 기능 같지만 괜히 심박수 체크했다가 혹시 나 부정맥아니야? 라고 불안해 하는 분들도 많습니다. 먼저 너무 불안해 하지 말라고 말씀 드리고 싶습니다. 문제가 되는 병적 부정맥은 굉장히 드문 사례이기 때문입니다. 부정맥 4가지로 분류 1) 무증상 부정맥 : 가장 많은 사례 증상도 전혀없고 인지도 못했으나 건강검진 등에서 우연히 발견 2) 부정맥 증상 :두번째 많은 사례 실제로 부정맥은 아닌데 부정맥이라고 느끼는 경우 3) 증상 부정맥 무증상 부정맥이었으나 우연히 발견된후 불안감으로 인해 증상으로 발현되는 것 4) 병적..
부추효능 섭취법 다들 부추 좋아하시나요? 저는 부추를 참 좋아하는데요 딱히 먹을 일이 많지는 않은것 같습니다. 요리법도 잘 모르고, 부추 전문 음식점도 없고 말이죠. 주로 집에서 부추전 해먹거나, 족발먹으러 갔을때 반찬으로... 자주 먹는 부추인데요. 부추는 우리가 생각하는 것보다도 몸에 훨씬 좋다고 합니다. 오늘은 우리 몸에 좋은 부추의 효능을 정리해보고, 어떻게 섭취하면 부추의 효능이 몸안에서 100% 발휘될지 섭취방법에 대해서도 함께 정리해 보겠습니다. 부추의 효능 정리 ■ 스테미너 증가 조선중기의 기록을 살펴 보면 봄에는 부추를 갖고 제를 올렸다고 합니다. 그만큼 귀한 식재료로 여겨져 왔는데요. 부추는 스테미너에 좋습니다. 스테미너, 즉 정력에 좋다는 것은 우리몸의 근본에너지인 '정'에 좋다는 것이죠. ■ 간기능..
골다공증 증상 원인 기침 하다가 골절 당해보신 경우가 있으신가요? 30~40대라면 전혀 공감을 못하시겠지만 50대 이상이라면 공감하실수도 있습니다. 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높아지는 상태를 골다공증이라고 하는데요. 이렇게 뼈가 약하신 분들은 넘어지거나 부딪혀서 뼈가 부러지는게 아니라 기침만 해도 골절로 연결되기도 합니다. 정말 슬픈 일이죠. ㅠㅠ 그런데, 건강보험심사의 통계결과 골다골증으로 병원을 찾는 94%가 바로 50대 이상의 여성이라고 합니다. 이는 여성호르몬 감소와 연관이 있습니다. 여성호르몬이 감소하게 되면 뼈를 흡수하는 파골세포의 활성도가 더 증가하게됩니다. 뼈를 만드는 세포인 조골세포의 생성보다, 뼈를 파괴하는 세포인 파골세포가 더욱 빠르게 생성되면서 골량이 급격히 감소할 가능성이 높아지는 ..
암보험 비교견적전에 체크해봅시다. 암보험은 워낙 상품도 많고 다양해서 이상품이 좋다, 저상품이 좋다고 말씀드리는 것은 의미가 없다고 봅니다. 가입전에 체크하고 유의할 사항에 대해 말씀드리는게 훨씬 낫다는 생각입니다. 그렇지 않으면 중간에 해약하게되 보장큰 커녕 손실만 입기 마련이지요. 제가 공부한 내용을 바탕으로 일반인 입장에서 포스팅을 한번 해보겠습니다. 암보험이 필요한 이유 암이 서민들의 생계에 치명타를 입히는 이유는 치료비때문만은 아닙니다. 암에 걸리면 직장생활이나 사업등의 수익활동을 정상적으로 진행할 수 없게 됩니다. 치료비야 어떻게든 마련할수 있다 쳐도, 본인과 가족의 생활비가 끊기게 되는 것이죠. 만약 본인이 한 가족의 가장일 경우. 반드시 필요한 것이 '암보험'입니다. 암은 희귀병이 아닙니다. 세계적으로 남자의 5명중 1명,..
구내염 원인과 치료법 저는 몸이 조금만 피곤하면 구내염이 쉽게 생기는 편입니다. 거의 평생을 구내염을 앓아왔다고 해도 무방한데요. 구내염에 걸렸을때, 빠르게 낫는 방법을 개인적 경험에 비춰 설명해보겠습니다. 구내염은 면역력 결핍시 발생 구내염은 쉽게 말해 피곤할때 생깁니다. 음식물 섭취가 제대로 되지 않았거나, 잠이 부족했을 경우 생기기 마련입니다. 특히, 일시적으로 잠이 부족한 경우 100%생기더군요. 가령, 비행기가 갑자기 딜레이되어서 공항에서 밤을 새거나, 혹은 잦은 야근으로 새벽까지 잠을 못이룬경우 구내염이 발생할 확률이 높습니다. 이러한 구내염을 결국 일정한 시기가 되면 사라지는데요. 통증과 열감이 있어서 음식 섭취시에마다 스트레스를 유발하게 됩니다. 특히, 매운음식, 신 음식, 뜨거운 국물류를 먹으면 고통은 더 심..